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En quoi la Sophrologie peut vous aider ?

COORDONNÉES
Cyril Masclef
 

2142, route d'Apt
04100 Manosque

 

Tél : 06.95.19.64.41

 

Consultations
 

lundi - vendredi

8h30 à 17h30 sur rendez-vous

 

samedi

9h00 à 12h00 sur rendez vous

 

 

Qui suis-je ?

Etudiant en médecine et Sophrologue, membre de la Fédération Française de Sophrologie et de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Thérapeute en Sophro-Analyse et par les mouvements oculaires.

Cyril Masclef

Changer vos habitudes négatives...

 

  • Nutrition

  • Tabagisme, dépendance à l'alcool

Vous sentir mieux...

 

  • Connaissance de vous même

  • Contrôle de la douleur

  • Réduction du Stress

  • Diminution des troubles psycho-somatiques

Vous préparer...

 

  • Préparation à l'accouchement

  • Préparation sportive

  • Préparation au examens

Comment ca marche ?

Le terme de "Sophrologie", science de la conscience, est créé en 1960 par le Professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre.

 

La sophrologie est une méthode psychocorporelle alliant respiration et mouvement du corps, qui s’est inspirée de domaines aussi variés que les neurosciences, la psychologie ou la philosophie, mais aussi de pratiques orientales telles que le yoga, le bouddhismeou le zen. Elle est pratiquée à des fins pédagogiques, dans une recherche de mieux-être en soi, en s'appuyant sur la pensée positive.

 

La sophrologie est une méthode simple, ouverte et accessible à tous.

Elle repose sur les relaxations dynamiques qui sont des exercices basés sur une respiration consciente et réalisés dans une posture assise ou debout. Guidé par le sophrologue, on apprend à diriger sa conscience à l’intérieur de son corps et à accueillir tout ce qui apparait en soi,  c'est ce qu'on appelle : le principe phénoménologique. Prendre conscience des sensations corporelles, accroitre notre perception.

Elle permet d’apprendre à se centrer, à revenir pleinement dans l’instant présent, dans une harmonie entre le corps et l’esprit. Elle se base sur des outils tels que : la relaxation (mentale et physique) et la méditation, mais aussi par un entraînement mental basé sur des activations, des visualisations, des techniques de concentration, …

 

Elle nous permet d’optimiser et d’approfondir nos possibilités, de dynamiser nosressources afin de nous adapter positivement aux évènements du quotidien.

 

La sophrologie, au-delà d'être une pratique, est un art de vivre moderne sans dogme, adapté à notre monde occidental.

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